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Gesundheit beginnt im Bauch: Ayurveda für eine bewusste Schwangerschaft
Im Ayurveda gibt es viele Möglichkeiten, die Gesundheit und Entwicklung deines Babys bereits während der Schwangerschaft liebevoll zu unterstützen.
In dieser Folge spreche ich darüber, was du im Alltag tun kannst, um deinem Baby von Anfang an eine gute Basis mitzugeben. Welche Rolle spielen Ernährung, Lebensstil, Ruhe, deine eigene Gesundheit und dein inneres Wohlbefinden?
Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um kleine, bewusste Impulse, mit denen du dich und dein Baby während dieser besonderen Zeit unterstützen kannst.
In der letzten Folge habe ich darüber gesprochen, was du bereits im Kinderwunsch...

Wie bereitest du deinen Körper auf eine Schwangerschaft vor – und warum ist das keine Aufgabe nur für Frauen? 🤰🌿
Kann man sich im Ayurveda eigentlich auf eine Schwangerschaft vorbereiten? Woran erkennst du, ob dein Zyklus wirklich gesund ist? Was verrät die Menstruation über deine Fruchtbarkeit? Und woher weiß er eigentlich, ob seine Spermien topfit sind – oder nur motiviert aussehen? 😉
In dieser Folge tauchen wir in die ayurvedische Sicht auf das Schwangerwerden ein. Du erfährst, warum eine bewusste Vorbereitung von beiden Partnern so wichtig ist, welche Rolle Ernährung, Heilkräuter, Nahrungsergänzungsmittel, Rituale und Räucherungen spielen und wie du deinen...

Was haben Schlaf, Gewicht, Stimmung, Fruchtbarkeit, Haut und sogar Autoimmunerkrankungen gemeinsam? Unsere Hormone! Aber woran merkt man eigentlich, dass sie nicht mehr richtig funktionieren? Welche Hormone spielen dabei die größte Rolle? Ich nehme euch mit in die faszinierende Welt der Hormone und zeige euch, worauf ihr achten könnt und was ihr selbst tun könnt, um euren Körper wieder ins Lot zu bringen.
Ist das dein Thema? Dann hör unbedingt rein!

Können Stress, Glaubenssätze oder Erfahrungen aus der Vergangenheit einen Einfluss auf einen unerfüllten Kinderwunsch haben? Und welche Rolle spielen Körper, Psyche und vielleicht sogar transgenerationale Prägungen wirklich?
In dieser Folge beleuchten wir das Thema aus verschiedenen Perspektiven. Wir sprechen über medizinische Fakten, psychologische Zusammenhänge sowie systemische und spirituelle Ansätze – immer mit einem wertfreien Blick und ohne Schuldzuweisungen.

Der 5. Geburtstag meiner Tochter hat mich in meine Kinderwunschzeit zurückversetzt. Was ist mir im Nachhinein aufgefallen, was lief anders und mit welchen Dingen sind wir in die Schwangerschaft gestartet ' in eine ungewisse Zeit ob der test positiv bleibt oder wie die Schwangerschaften davor, nach kurzer Zeit wieder am Ende ist.
Falls du dich gerade in deinem Leben auch an diesem Punkt befindest dann hör die unbedingt diese Folge an.

Kann dein Darm verhindern, dass du schwanger wirst?
Eine Frage, die sich viele Frauen gar nicht stellen – obwohl genau hier oft wichtige Hinweise verborgen liegen können. In dieser Folge spreche ich mit Caro, Kinderwunschcoach und zertifizierte Mentaltrainerin, über die Faktoren, die bei einem Kinderwunsch häufig übersehen werden.
Welche Blutwerte solltest du überprüfen lassen? Welche Nährstoffe und Supplements können sinnvoll sein? Und welche Rolle spielen Darmgesundheit, Stress, Entzündungen und das innere Gleichgewicht deines Körpers für deine Fruchtbarkeit?
Caro teilt nicht nur ihr Fachwissen, sondern auch ihre ganz persönlichen Erfahrungen aus ihrer eigenen Kinderwunschreise. Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Ursachen eine...

Warum ich heute leichter über das Leben denke
Wie ich es schaffe in meine Gesundheit, Klarheit und Souveränität zu finden.
Genau das erfährst du jetzt.
Gönn dir doch diese Stunde Auszeit und schau danach was sich anders anfühlt.
Ich freu mich auf dich.

Eine nahestehende Person von mir ist aktuell schwanger — und dadurch musste ich total an meine eigene Schwangerschaft zurückdenken. An die ersten Wochen, die Gedanken, die Freude, die Angst, die Müdigkeit, den Kinderwunsch davor und dieses: „Okay… und jetzt?“
In dieser Folge sprechen wir ganz entspannt über die ersten Schwangerschaftswochen, Kinderwunsch, Nährstoffe, Folsäure, Omega-3, Müdigkeit, Übelkeit, Arzttermine, Ernährung und warum der Körper am Anfang schon absolute Höchstarbeit leistet — auch wenn man äußerlich noch gar nichts sieht.
Außerdem teile ich meine persönlichen Erfahrungen, kleine Rituale wie meinen Schwangerschaftstee und Dinge, die mir damals wirklich geholfen haben.
Eine Folge für alle,...

Warum sinkt die Fruchtbarkeit weltweit – und was hat das mit unserem Alltag zu tun? In dieser Episode werfen wir einen schonungslosen Blick auf unsichtbare Umweltgifte und Chemikalien, die uns täglich umgeben. Eine Dokumentation hat mich dabei besonders erschüttert – obwohl wir eigentlich längst wissen, dass dieses Problem existiert. Wie stark beeinflussen diese Stoffe unseren Körper wirklich? Und können Detox-Ansätze uns schützen? Ohne zu viel vorwegzunehmen: Diese Folge wird deine Sicht auf Gesundheit und Umwelt verändern.

Was passiert, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr „mitspielt“ – und man gezwungen ist, genauer hinzuhören?
In dieser Folge spreche ich mit Janine über ihre Kinderwunschreise – ehrlich, roh und ohne Filter.
Sie teilt offen ihren Weg mit einem niedrigen AMH-Wert, Hashimoto, Endometriose und Adenomyose – Diagnosen, die vieles verändern und gleichzeitig so viele Fragen aufwerfen.
Wir sprechen darüber, wie es ist, sich im System manchmal nicht gesehen zu fühlen, warum es so wichtig ist, den eigenen Körper zu verstehen – und wie viel Kraft darin liegt, für sich selbst loszugehen.
Auch ich teile in dieser Episode einen sehr...