Meine Antworten jetzt auf die Fragen aus meiner Kinderwunschzeit von früher und meiner Gesundheit von heute

00:00:00: Wenn du ganz ungesund sein möchtest und vor allem ganz gesund sein möchst, dann bist du genau richtig hier bei mir im Podcast.

00:00:07: Denn darum geht es in Zukunft noch mehr gegen um das Thema Gesundheit!

00:00:13: Bist du gerade in deiner Kinderwunschzeit vielleicht auch schon etwas länger?

00:00:17: Weil's nicht geklappt hat?

00:00:19: oder du möchtes dich einfach optimal auf die Schwangerschaft, auf dein Baby vorbereiten und damit alle Frauen was davon haben?

00:00:26: denn dieser Podcast ist für Frauen Geht es um alle Themen rund, um die mittleren Jahre.

00:00:32: Egal ob Kinderwunsch, Schwangerschaft, Stillzeit, Perimenopause oder auch Symptome, Grundschnitt, Krankheiten und sonstiges geht?

00:00:41: Vielleicht findest du hier genau die Antworten, die du bisher gesucht hast!

00:00:45: Ich seh das Thema ganzheitlich.

00:00:47: Von allen Seiten, durch eigene Erfahrungen konnte ich viel lernen!

00:00:50: Das wissen teile ich sehr gerne mit euch hier im Podcast.

00:00:53: Hallo Wunsch Kind.

00:00:54: Ganz gesund!

00:00:55: Wie schön dass du dabei bist wie schön es dich gibt und jetzt finde ich dir eine wundervolle Zeit hier in meinem Podcast.

00:01:06: Hallo ihr Lieben da draußen!

00:01:08: Es gibt eine Veränderung wie ihr gesehen habt denn der Podcast Hallo-Wunsch-Kind wird größer, wird tiefer, wird weiter.

00:01:16: Es geht immer noch nach wie vor natürlich um mein Herzensthema den Kinderwunsch.

00:01:22: Es wird aber auch um Gesundheitsthemen gehen, weil in meiner Welt für mich es ist alles eins und um da nochmal rein zu gehen, um tiefer zu gehen und den Kinderbund nicht nur von der Oberfläche anzukratzen sondern wirklich unter dem Eisberg zu schauen.

00:01:41: gibt es diese Erweiterung in diesem Podcast, weil das ist einfach die Zwillingsschwester von der Schwangerschaft vor einem Kinderwunsch.

00:01:48: Und es ist wirklich in meinen Augen unabdinglich dass man nochmal genau hinschaut und man kann so vieles tun um ganz zeitlich an dieses Thema dran zu gehen.

00:02:00: Dieses Thema Kinderwund was ich selber vor einigen Jahren hatte Hat mir damals schon einiges gezeigt.

00:02:06: Ich habe viel Zeit gehabt, darüber nachzudenken und mich reinzufuchsen, mich reinzuarbeiten.

00:02:11: Ihr wisst das alles!

00:02:12: Ich habe so viele Themen gehabt die ich hier auch alle geteilt hab in diesem Podcast.

00:02:17: Es soll aber weitergehen.

00:02:19: Ich habe nämlich jetzt auch einige Dinge an meinem Körper, die mir zeigen warum es damals nicht geklappt hat.

00:02:27: Darum geht es heute!

00:02:28: Das ist der Einstieg in die neue Serie.

00:02:31: ganz gesund Wir wollen alle ganz sein wir wollen alle gesund sein.

00:02:34: ich glaube da sind wir uns alle einig und das ist auch egal in welchem Alter du bist.

00:02:38: ab einem gewissen bestimmten alter merken wir es natürlich immer deutlicher was im körper los ist identifizieren.

00:02:47: Wir finden nicht immer die Antwort, was genau

00:02:49: dahintersteckt.".

00:02:50: Ich bin immer auf der Suche... Man nennt mich auch Die Suchende und das hat mein Mann letztens zu mir gesagt als ich mich mit einem Wort beschreiben sollte.

00:03:00: Mir ist kein Wort eingefallen also eigentlich wusste ich.

00:03:03: Ich wollte es aber nicht in dieses Buch reinschreiben.

00:03:05: Es ging um ein Freundschaftsbuch für eine Kollegin und das stand beschreiblich in einem Wort wollte das jetzt nicht reinschreiben, die Suchende.

00:03:13: Weil es ist so ein negativ klingendes Wort.

00:03:15: und als ich abends am Tisch mein Mann gefragt habe mit welchem Wort würdest du mich bezeichnen?

00:03:19: Und er sagte Du bist die Suchener war das für mich Glas klar weil das ist genau das was mich irgendwie ausmacht.

00:03:26: Ich fuchs mich in sämtliche Themen rein die mich beschäftigen um Antworten zu finden und diese Antworten möchte ich hiermit euch teilen denn Ich finde immer mehr Lösungen für mögliche Ursachen und Träger, Symptome.

00:03:38: Und das finde ich einfach auch so spannend, weil ich jetzt auch letztens wieder die Erfahrung gemacht habe als ich bei meiner Gynokologin saß – die Vertretungsweise da war aber ich kenne sie auch!

00:03:47: Das ist meine zweite Gynökologin, die arbeitet zu zweit und auch sehr ähnlich.

00:03:52: Wieder mal diese Erfahrung gemacht haben dass das was ich eigentlich von ihr gebraucht hätte nicht bekommen habe.

00:03:57: also wieder an diesem Punkt stand du musst dir deine eigenen Antworten suchen und graben, graben.

00:04:04: Weil die Antworten, die du vielleicht auch brauchst für dich, für dein Körper, für deine Gesundheit, für deinen Kinderwunsch oder was er war nicht von einer Person stammen können.

00:04:13: also dafür bist du ja in erster Linie selber verantwortlich.

00:04:17: und dieses Gefühl als ich bei ihr saß und so ein bisschen ernüchternd daraus gegangen bin hat mich wieder an diese Zeit verändert als ich selbst im Kinderwund war weil dass ein Gefühl der Hilflosigkeit war, so ein gewisses Gefühl der Hilfelosigkeit.

00:04:33: Also es kam dann direkt wieder und... Es war kein schönes Gefühl dieses Wissen du kommst da jetzt gerade an dem Punkt nicht weiter.

00:04:44: Und das bedeutet Arbeit mühe um die richtigen Menschen in deinem Leben.

00:04:48: und dann findet ihr mal wenn's vor allem um den Zeitfaktor geht und dabei geht es immer im Kinderwund immer.

00:04:54: also Wenn ich jetzt heute den Kinderwunsch habe kann Ich nicht sagen ich warte nochmal ein Jahr oder zwei Und dann ergibt sich schon irgendwas.

00:05:00: Gerade das Warten, gerade das Geduldigsein... Ach dieses Wort geduldig!

00:05:06: Das stinkt mir ehrlich gesagt auch ich kann es nicht mehr hören weil in dem Wunschmoment bist du im Wunscht drin und da zählt die Zeit und erzählt das hier und jetzt Und da möchte ich euch einfach auch ganz viel Zeit ersparen.

00:05:22: Deswegen gibt es diesen Podcast, ich kläre super gerne auf und zumindest erklär' ich das gerne was ich erlebt habe und erlebe aktuell mit meinen Gesundheitsthemen.

00:05:34: Ich hab ja schon erzählt dass die Themen die ich im Kinderwunsch hatte... Das dient mir jetzt wieder auf die Füße fallen und es schließt sich der Kreis.

00:05:42: Das heißt aber auch, dass ich viele Antworten jetzt habe und weiß warum es nicht klappen konnte bzw.

00:05:51: Warum ist ohne Cortison, ohne Hilfe nicht klapp'n konnte?

00:05:55: Darum wird das heute gehen in dieser ersten Episode von ganz gesund!

00:06:00: Und damit möchte ihr euch auch zeigen... wie sinnvoll es ist, mal tiefer zu schauen und das ist das was mir fehlt bei den Ärzten.

00:06:07: Ich möchte sie nicht wegreden weil ich finde die Schulmedizin sehr wichtig sehr notwendig.

00:06:13: trotzdem weiß ich aus meiner Erfahrung dass es ganz viel ausmacht sich selbst mit seinen eigenen Themen zu beschäftigen.

00:06:22: Ich habe das Intro etwas geändert.

00:06:23: Das heißt, wir starten einfach rein in die Folge oder ich bin ja schon reingestartet in diese Folge.

00:06:28: Sag doch mal gerne wie ihr das Intro findet!

00:06:30: Ich möchte einfach über den Tellerrand hinaus schauen und ich hab gemerkt dass ich viele Thematiken habe über die ich wirklich gerne sprechen möchte und die auch unabdingbar mit in den Kinderwundschreien gehören.

00:06:42: Und wenn du jetzt zuhörst und du hast vielleicht keinen Kinderwunsch, sondern du hast eine Erkrankung, Symptome, whatever irgendwas was dein Körper dir sagen möchte bist du hier jetzt genau richtig denn unser Körper spricht mit uns die ganze Zeit.

00:06:55: also das dürfen wir uns mal klar machen unser Körper spricht mit uns und der Körper arbeitet für uns rund um die Uhr.

00:07:02: Also er macht keine Pause.

00:07:03: er arbeitet für Uns Den ganzen Tag Die ganze Nacht an jedem tag der Woche Und in diesen Momenten, wo es einem nicht gut geht.

00:07:14: Das heißt ich habe Symptome, ich hab Schmerzen und Krankheiten.

00:07:17: Ich hab einen Kinderwunsch der sich nicht erfüllt oder so.

00:07:21: Gerade dann ist man oft sauer auf seinen Körper und fragt sich was macht er da für ein Scheiß?

00:07:28: Warum passiert mir das?

00:07:29: Wieso klappt das jetzt nicht?

00:07:32: Habe ich schmerzen?

00:07:33: Wiso passiert mir dass jetzt wieso... haben andere Leute, die ungesund vielleicht auch leben.

00:07:41: Vielleicht vergleicht man sich da ja auch untereinander.

00:07:43: Wieso haben sie mehr Glück in Anführungsstrichen als ich?

00:07:46: Wieso bekommen die ihre Kinder?

00:07:47: Warum haben die keine Krankheiten?

00:07:50: Und dieses warum das bringt einen in diese Spirale, die nach unten geht.

00:07:56: Wichtig ist die Fragestellung und die fängt nicht mit warum an sondern mit wie!

00:08:01: Das ist das Erste was ich hier mitgeben möchte.

00:08:04: Wie Bekomme ich das hin?

00:08:07: Das ist die erste Frage.

00:08:09: Und darum soll es gehen.

00:08:11: und dieses Warum, das habe ich mir damals immer gestellt.

00:08:14: Warum passiert mir das?

00:08:15: Warum ist das so?

00:08:16: Warum habe ich viel geburten?

00:08:17: Warum hält mein Körper die Schwangerschaft nicht?

00:08:19: Die Frage ist aber wie komme ich in meine Gesundheit damit mein Körper diese Schwangersschaft halten kann?

00:08:27: Das is' die Frage.

00:08:28: oder Wie komme ich mit meiner Gesundheit Damit Ich eine Ja, eine gute Verfassung auch mental habe.

00:08:37: Wie bekomme ich eine gute körperliche Konstitution?

00:08:42: Dass es mir auch psychisch gut geht weil beides hängt auch miteinander zusammen.

00:08:45: Die Physische und die Psyche.

00:08:48: also klar ist das alles eins.

00:08:51: Und Ich merke einfach immer wieder dass ich ein Problem damit bekomme wenn wir anfangen zu trennen Wenn wir anfingen zu trenn.

00:08:57: Das ist die Fruchtbarkeit das ist die psyche das ist keine Ahnung das sind die Nerven das sind Muskeln Das ist der Darum, das ist die Leber.

00:09:05: Es hört ja alles zusammen!

00:09:06: Wir sind hier eins also wir sind wirklich ein Gesamtpaket und wenn es da irgendwo hakt dann äußert sich das in sämtlichen Bereichen und das kann bei jedem anders sein.

00:09:17: Und wer mich jetzt noch nicht kennt ich bin Judith.

00:09:20: Ich habe Fehlgeburten gehabt in Form von biochemischen Schwangerschaften und zwischen meinen letzten beiden Kindern hatte ich auch eine fehlgeburt in der zwölften Woche Und das ist natürlich ein Thema, was mein Leben betrifft.

00:09:34: Das ist mein Thema wo ich angefangen habe mir Gedanken zu machen Tiefe Gedanken zu Machen Was meine Gesundheit betriffte.

00:09:44: und dass war auch das thema was mich letztendlich dazu gebracht hat diesen podcast zu machen weil Ich in dieser kinderwunschzeit das gefühl hatte ich werde nicht gut Gehalten Ich werde nicht Gut gesehen ich werde Nicht gut unterstützt und ich hab viele dinge selber fahren und mir selber beigebracht.

00:10:01: Und da ist wieder die Selbstbestimmung, das ist es Gute!

00:10:06: Das ist ein ganz guter wichtiger Punkt.

00:10:08: du darfst selbst bestimmt handeln denken und dadurch kommst Du auch in die Erfüllung Deiner Wünsche.

00:10:16: vielleicht erfüllt sich dadurch nicht jeder Wund aber wenn Du merkst dass Du durch Dein eigenes Handeln, durch Deine eigene Tun weiterkommst, dass Dich das weiter führt dann ja es führt Dich in allen Selbstermächtigungen.

00:10:28: Das, was ich gerade erzählt habe als ich bei meiner Gynäkologin vor ein paar Tagen saß und dieses Gefühl wieder hatte.

00:10:33: Ich bin nicht selbst ermächtigt weil ich von mir etwas erhofft habe, was nicht kam.

00:10:38: Und das war was zum Thema Hormone, weil ich jetzt auch forty-fünf geworden bin und merke dass sich bei mir gerade einiges tut.

00:10:45: Ich hab einige Baustellen die hatte ich früher schon.

00:10:48: Die haben sich jetzt verstärkt Kommen da auch gleich zu, warum ich sage das hängt mit meinem Kinderwunsch damals schon zusammen.

00:10:55: Ich habe aber auch damals das Gefühl gehabt in meiner Kinderwunschtzeit... ...ich hab noch einige Dinge zu tun an meinem Körper.

00:11:02: Aber die Zeit nicht!

00:11:04: Die Zeit fehlt mir einfach und deswegen war es für mich die richtige Lösung damals und dann bin ich ihm auch sehr dankbar zum Dr.

00:11:11: Pfeiffer zu gehen und er hatte mich durch seine Begleitung.

00:11:16: ja also er hat mich gut begleitet.

00:11:18: dadurch sind zwei Schwangerschaften geblieben, zwei Kinder gekommen.

00:11:23: Mein allergrößtes Glück sind meine Kinder!

00:11:27: Ich finde aber die Gesundheit ist einfach ein Thema was wir ganz ernst nehmen sollten weil Damit schlafen wir ein und damit wachen wir morgens auf.

00:11:39: Damit gehen wir durch den

00:11:40: Tag.".

00:11:41: Und auch das Thema Gesundheit ist etwas, was wir in unsere Kinder weitergeben.

00:11:44: Sei es in der Schwangerschaft, sei es an der Ernährungsweise – also wenn die Kinder größer werden, das begleitet mich tagtäglich!

00:11:51: Deswegen ist es mir auch so ein Herzensthema mittlerweile geworden, das Thema Gesundheits- und der Kinderwunsch oder die Unfruchtbarkeit ist ein Aspekt des Gesundheitsseins oder eben das Nichtgesundseins.

00:12:04: Und in dieser Zeit, wo wir viel zu tun haben mit Viren-Belastungen.

00:12:08: Mit Toxin.

00:12:10: Mit vielen Lebensumständen die nicht natürlich sind... ...haben wir heute mittlerweile Probleme wie Unfurchtbarkeit,... ...wie chronische Erkrankungen Autoimmunerkrankungen, Krebserkrankung.

00:12:21: Da spielt ja alles mit rein.

00:12:23: und auch wenn jetzt das Thema Kinderwohnsteist sich nicht erfüllt es kann viele, viele Gründe haben.

00:12:29: ich selber kann immer nur von mir sprechen und von dem was ich weiß, das ich mitbekomme.

00:12:35: Ich glaube aber daran wenn wir mehr zu unserer Natürlichkeit zurückkommen würden und könnten würde es diese Probleme nicht so massiv geben die uns vielfältig betreffen.

00:12:47: Und da kommt das Alter wieder ins Spiel je älter wir werden umso anfälliger ist unser Körper umso anfälliger sind unsere Hormone und das ganze System hängt einfach damit zusammen.

00:12:58: die Problematiken, die ich jetzt gerade habe.

00:13:00: Die ich jetzt grade spüre das sind zum einen die Autoimmunkrankheiten, die mein Leben gerade prägen so muss man es leider sagen und zum zweiten sind's meine Hormone und alles hängt auch da wieder zusammen.

00:13:13: genau und ich kann euch ja mal ein bisschen was erzählen von mir was mich grad so ein bisschen beschäftigt was ich wo ich die Brücke schlagen möchte zu meinem Kinderwunsch den ich damals hatte.

00:13:21: zum einen ist es ja die Thematik mit dem Bioche müssen schwangerschaften, weil schwanger geworden bin ich eigentlich immer relativ schnell.

00:13:32: Ich konnte die Schwangerschaft nicht halten und habe es nie verstanden.

00:13:35: Ich hatte die Diagnose PCOS aber auch nicht wirklich.

00:13:38: das war auch so grenzwertig da wusste mal mein Progesteron ist ein bisschen im Keller hat man dann ein bisschen was gegen gegeben dass es kurzfristig sich verbessert hat, dann bin ich irgendwann umgestiegen auf Mönigsverfahr.

00:13:49: Das hat mir sehr geholfen dass die Hormone so ein bisschen wieder in Einklang waren.

00:13:54: Dann kam hin und her die Diagnose von meinem Mann auch das ist ganz wichtig den man immer zu berücksichtigen.

00:13:59: da war das ja dann so dass Die DNA Fragmente Zu hochfahren im Sperma.

00:14:06: das kam aber leider erst relativ spät raus Und da ist es auch wichtig dass der Mann dann aktiv wird und selber auch Ja, diesen Weg gehen möchte.

00:14:15: und so war das bei uns.

00:14:16: Er wollte den Weg gehen, er hat seine Eizel... Ach, Quatsch ist eine Sperma-Qualität aus eigenen Stücken!

00:14:25: Ich hab da gar nichts mehr sagen müssen, er hat das ganz von alleine gemacht.

00:14:28: Er hat Nahrungsergänzungsmittel genommen und seinen Lebensstil umgebaut,

00:14:32: d.h.,

00:14:33: er hat wirklich drauf geachtet, mehr zu schlafen, mehr Freizeit zu haben wenn er nach Hause gekommen ist vielleicht mal den Fernseher auszulassen, mal im Garten zu sitzen, mal in den Pool abends zu gehen, solche Sachen.

00:14:45: Und das... Ach so!

00:14:46: Und er hat aufgehört zu rauchen.

00:14:47: Ganz wichtig, er hatte aufgehört zu rauchen und er hat kein Alkohol mehr getrunken ab dem Tag bis ich dann schwanger war, bis ich es halten konnte.

00:14:57: Dazwischen war da noch mal eine biochemische Schwangerschaft und mit dem Cortison konnte ich die Schwangerschaffen halten so.

00:15:03: Und jetzt ist die Frage wieso könnte ich meine Schwangersschaften nicht halten?

00:15:12: So diese Frage beschäftigte mich durchweg seitdem.

00:15:16: Wieso?

00:15:17: Weil mit dem Courtison ging es und ohne Courtison gingen sie nicht.

00:15:23: Nach der Geburt von der Kleinen oder auch schon in der Schwangerschaft hat mich dann noch mal eine Autoimmunerkrankung getroffen.

00:15:30: Und es sind jetzt mittlerweile mehrere... Ja, und wie das denn so ist?

00:15:35: Wenn du in einer Situation bist wo's dir schlecht geht, wo die körperlich einiges gespiegelt wird, dann wirst du ja oft aktiv.

00:15:42: Die Ärzte, die mir da leider nicht viel zu helfen konnten.

00:15:45: Man weiß das ja, dass die Ärzten einem dann sagen kann man nichts gegen tun.

00:15:48: Es ist unheilbar, musst du irgendwie mit leben!

00:15:52: Das ist aber nie mein Credo gewesen, musst du mitleben.

00:15:55: Für mich war es immer wichtig nach Antworten zu suchen und ich bin halt wirklich so ein Fuchs.

00:16:00: Ich liebe es, mich da reinzufuchsen und das alles wie so eine Challenge zu sehen dass sich das lösen kann und ich gebe mich auch einfach nicht mehr zufrieden.

00:16:09: So ist es gewesen und deswegen war ich bei vielen Heilpraktikern.

00:16:13: Ich habe viele Bücher gelesen Und es war sehr interessant, sehr informativ.

00:16:19: Ich habe einiges geändert, ich hatte auch schon mal bisschen was erzählt zu meinen Morgenroutinen.

00:16:24: da hab' ich einiges umgestellt, ich hab mir mal eine Ernährung einiges verändert.

00:16:28: Worüber ich aber heute mit euch sprechen möchte sind zum einen die Hormone und zum anderen sind das etwas ganz unterschätzt wird.

00:16:36: und was sehr wichtig ist – ich nenn's mal den Motor für unsere Fruchtbarkeit!

00:16:42: Das ist...das sind nicht isst…das sind unsere Nebennieren.

00:16:48: Habt ihr bestimmt schon mal gehört von unseren Nebenniren?

00:16:52: Wenn wir lange genug durchgepowert haben, dann wächst die Gefahr des unserer Stressorgane – das sind die Nebennirren, die als kleine Kappe oben auf den Nierensitzen die Arbeit einstellen!

00:17:02: Sie gehören zu den endokrinen Drüsen also sie produzieren die Hormone und die Hromone sind so wichtig für unsere Fruchtbarkeit.

00:17:11: wenn die Nebennieren schwächeln Dann wird schwierig mit der Hormonproduktion und die Nebennieren brauchen einfach ganz, ganz viel Power um eine Schwangerschaft halten zu können.

00:17:23: Zum Beispiel produziert die Nebenniere DHEA Minimal auch Progesterone.

00:17:31: das meiste bilden die Ovarien Und natürlich auch Cortisol.

00:17:35: dafür ist sie zuständig also für unser Stress- und Fluchthormon Das Nebennierenmark.

00:17:41: Das produziert Hormone wie zum Beispiel Adrenalin, Nordadrenalin.

00:17:45: Also ganz schön viel Verantwortung für die kleinen Organe.

00:17:48: Die sind ungefähr vier Zentimeter lang und zwei Zentimeter breit.

00:17:52: Und deshalb sind sie auch so mega empfindlich!

00:17:56: Besonders übrigens bei Hashimoto-Klienten ist es ganz schwer... sich davon zu befreien, dass sie nicht kippen sozusagen.

00:18:05: Da muss man schon ein bisschen was für tun oder andere chronischen Erkrankungen plus der ganze Stress von mir in dem Job sorgen.

00:18:14: Die Nebenjene erschöpfen sich auch wenn jemand gepflegt werden muss, wenn jemand verstirbt durch eine Trennung, wenn wir alleine ziehen sind und wenn wir unser Berufsleben moppen müssen.

00:18:28: Also ganz viele Sorgen, Schwächen, die Nebennieren.

00:18:32: Falsche Ernährungsstressen in Nebennierern.

00:18:34: Nebennären chronischer Erkrankungen.

00:18:37: Stressen den Nebennirren so genau blaues Licht zu wenig Schlaf, Dauerarreichbarkeit.

00:18:46: Vierundzwanzig sieben Dauerstress also das sind alles so Dinge die den Nebennerinnen stressen können.

00:18:53: Woran merkst du denn dass deine Nebenniren erschöpft sind?

00:18:57: Da ist schon das Wort, was ich gerade genannt habe, Erschöpfung.

00:19:01: Eine absolute Erschöffung, totale Müdigkeit die sich auch mit viel schlafen und Urlaub nicht bessert.

00:19:08: so geht es mir zum Beispiel gerade Ich war im Urlaub, ich komme total erschöpft nach Hause.

00:19:12: Wir waren in Österreich wandern.

00:19:14: Am liebsten hätte ich's glaube ich gehabt einfach nur am Meer zu chillen Einfach nur am mehr zu chilln Manu Ruhe zu haben, zu lesen Musik zu hören Ruh'.

00:19:23: Das ist auch etwas was ich merke Ruhe, Ruhe die ich brauche.

00:19:27: Da komme zum zentralen Nervensystem weil wenn das überlastet ist es auch ganz schwer in den Entspannungsmodus zu kommen.

00:19:35: dann sind wir nämlich im Überlebensmodus und wenn der Körper im Überleben Modus ist kann er ganz schwer auf Hochbarkeit umschalten.

00:19:43: so.

00:19:44: aber wir gehen mal zurück zu dem Nebennieren.

00:19:47: woran merken wir denn dass wir da ein Problem haben?

00:19:54: Woran merken wir, dass sie neben ihren Job aufgegeben haben?

00:19:56: Denn wenn die ihren Job aufgeben haben wird zu wenig Kortisol im Körper.

00:20:01: Und das Kortisol ist ja das was uns wach macht, was uns Reaktionen schnell macht und was uns auch schnell denken lässt.

00:20:07: Was uns gute Entscheidungen treffen lässt... ...was uns Antrieb und Power gibt.

00:20:11: Auch das merk ich bei mir gerade!

00:20:12: Ist komplett verschwunden.

00:20:13: Wir filmen manchmal die Worte Ich finde manchmal manche einfach in.

00:20:16: Wörter fallen mir einfach gar nicht ein.

00:20:18: Manchmal merke ich auch, ich weiß gar nicht mehr was ich dazu sagen soll weil ich Watte im Kopf hab.

00:20:23: Komplett Watte, da ist dann gar nichts mehr.

00:20:25: und das habe ich damals auch schon gehabt.

00:20:27: Habt das aber nicht so gespürt?

00:20:29: Hab mich mit Kaffee gepusht, mit Zucker gepuscht... Das sind ja alles die Faktoren, die es am Ende noch schlimmer machen, weil was kann man tun wenn die Nebennieren erschöpft sind?

00:20:41: und wie bekommt man das überhaupt raus.

00:20:47: Wichtig ist auch dabei zu sagen Diese ganzen Symptome, die ich gerade erzählt habe, das kann auch von einer schilddrüsen Unterfunktion kommen.

00:20:55: Das kann von einem Eisenmangel, einem Vitamin B-Zwölfmangel kommen – auch etwas übrigens was bei mir vorliegt.

00:21:03: Da komme ich später aber zu.

00:21:05: oder wenn die Mitochondrien, dass dann die Kraft zählen... Kraftwerke in unseren Zellen, wenn die schlapp machen.

00:21:12: Auch dann spürst du genau die Symptome, die ich gerade erst gesagt habe.

00:21:15: So was kann man machen?

00:21:16: Man kann DHEA bestimmen.

00:21:18: DHEa ist bei mir übrigens auch im Mangel und dazu später.

00:21:22: Wie kann man das testen?

00:21:23: Das kannst du über einen Speicheltest checken.

00:21:27: Ich weiß, dass viele Frauen mit einem Kinderwunsch DHER bekommen.

00:21:31: DHER ist das Hormon, was hier neben ihr selber produzieren sollte und tut sie auch normalerweise so.

00:21:36: Wenn es aber schon zu wenig ist, dann kannst du dir schon mal relativ sicher sein, dass da etwas hakt!

00:21:43: Dann kannst du eine Speichelprobe oder ein Speicheltest machen.

00:21:47: Den habe ich auch gemacht.

00:21:50: Da hat die Katharina in einer anderen Folge.

00:21:53: Die macht auch das Hormon-Croaching, die hat da auch genau erklärt wie das funktioniert.

00:21:57: man bekommt ein... Man bestellt sich einen Testkit für zu Hause du bekommst Röhrchen Du entnimmst über den Tag verteilt Speichelproben schickst ihn ins Labor und dann wird eine Kurve erstellt.

00:22:09: morgen sollte die Kurve sehr hoch sein weil wenn du aufstehst bist du eigentlich fit der Körper bekommt Antrieb dass du wach wirst, dass du in die Reaktion reingehst.

00:22:20: Also gegen Abend, schwächt das dann ab und wenn du eine neben ihren Schwäch hast ist es häufig so dass du abends dann nochmal wirklich wach bist.

00:22:28: Abends vielleicht auch nicht einschlafen kannst und nachmittags noch mal so ein Tee fasst.

00:22:32: Also schwer über den Tag kommst, morgens nicht aus dem Bett rauskommst und abends kannst du dann nicht einschlafen.

00:22:37: Das ist so ein ganz typischer Fall wenn deine Nebennieren schwächeln.

00:22:42: Du kannst das mal überprüfen lassen und testen lassen.

00:22:44: Schau mal rein ob die Sachen, die ich dir jetzt gerade gesagt habe, vielleicht auch auf dich zutreffen!

00:22:50: Wenn du jetzt sagst ja da finde ich mich wieder und hast es vielleicht mal überprüfen lassen?

00:22:54: Und du sagst Ja, das ist genau mein Thema wie bekomme ich meine Nebenniren wieder in den Griff?

00:23:00: also als erstes Das ist ja auch gerade mein Thema.

00:23:04: Ich bin da grad voll mittendrin, es geht nicht von jetzt auf gleich.

00:23:08: das dauert etwas braucht man ein bisschen Zeit und man kann viele Dinge tun um die Nebennäher wieder auf Vordermann zu bringen.

00:23:17: Man kann sich das so vorstellen, dass es wie mit einem gebrochenen Arm.

00:23:20: Wenn du ein gebrochene Arm hast gehst du erst mal in die Schonhaltung.

00:23:24: Du würdest jetzt keinen Sport machen und du würdest den Arm nicht überlasten.

00:23:26: Genauso ist es mit Stress.

00:23:28: Das heißt ganz wichtig an erster Stelle steht Stress vermeiden.

00:23:32: Das heißt zieh dich ruhig mal raus Entspannen dich wo es irgendwie geht.

00:23:38: Ruhe ist ganz wichtig.

00:23:39: Schlaf schlaf schlaft schlaf schlaf ist absolut unterschätzt.

00:23:44: Wir müssen darauf achten, mindestens acht oder besser zehn Stunden zu schlafen.

00:23:48: Es gibt kein besseres Mittel um den Nebennieren wieder aufzubauen und das ist ganz wichtig da diszipliniert zu sein.

00:23:56: ich hatte das jetzt letztens gemerkt als wir aus dem Urlaub gekommen sind.

00:23:59: Ich hatte zwei Nächte weniger Schlaf viel weniger Schlaff.

00:24:02: ich hätte so schlimme Kopfschmerzen ich habe mich so schlecht gefühlt ich konnte gar nichts mehr ich konnte nicht mehr ich könnte nur noch da liegen Und musste trotzdem funktionieren aber ich konnt's eigentlich gar nicht.

00:24:14: Deswegen am besten vor zwanzig Uhr ins Bett gehen, wenn man nicht einschlafen kann.

00:24:19: Melatonin ist unser Schlafhormon.

00:24:21: das kann helfen einzuschlaven.

00:24:23: es gibt mittlerweile auch Studien die zeigen dass man davon nicht süchtig nicht abhängig wird weil es gab ja oft so Stimmen wie gesagt haben Ja wenn du einmal damit anfängst der Körper gewöhnt sich daran.

00:24:32: Nein ist nicht so.

00:24:34: melatonin Ist nicht unwichtig um zu schlafen um zu regenerieren und fruchtbar zu sein brauchen wir auch genügend melatoninen also Hormones.

00:24:42: auf jeden Fall Ganz, ganz wichtiges Thema und dafür ist die Nebenniere ein mega unterschätztes Organ.

00:24:50: Und das mag ich mit Ganzeitigkeit, dass man nicht mit tiefer gucken.

00:24:54: Ja genau also da kann man einen Gramm eine halbe Stunde vor dem zu Bett gehen nehmen.

00:24:59: Also an Melatonin, ne?

00:25:00: Das verkürzt die Einschlafzeit und es hält einen so ein bisschen auch aus dem Gedankenkarussell raus.

00:25:06: Wichtig ist Kaffee streichen!

00:25:09: Grün Tee streichen, schwarzer Tee weg.

00:25:11: Energy drinks, Cola, Matcha, Rigoros und komplett rausstreichen aus der Getränkekarte Denn jeder Schluck schickt die Nebennieren weiter ins Teil der Tränen Und da wollen wir unbedingt rauskommen.

00:25:23: Auch wichtig für die Nebennieren ist kein intensiven Sport.

00:25:27: Klar Bewegung ist immer gut Aber wenn man aktuell komplett in der Schwäche drin ist Da kann jede Belastung Kann einen um Tage, um Wochen komplett zurückwerfen.

00:25:39: Wenn man wieder so ein bisschen stabiler ist, kann man versuchen, spazieren zu gehen, Fahrrad zu fahren, Yoga zu machen.

00:25:43: Aber niemals bis zur Belastungsgrenze.

00:25:45: Es kommt auch immer darauf an wie geschwächt fühle ich mich wenn ich wirklich komplett geschwecht bin.

00:25:51: Ganz viel Ruhe ganz viel Entspannung.

00:25:54: Ganz wichtig auch die Ernährung.

00:25:57: Zuviel Kohlenhydrate lassen im Blutzuckerachterband fahren das bedeutet wieder Stress.

00:26:03: gleiches gilt für Fasten Und auch den Verzicht auf ganze Mahlzeiten.

00:26:07: Also die Nebennieren mögen das, wenn man so alle zwei oder drei Stunden eine Kleinigkeit ist.

00:26:13: Das sollten gesunde Sachen sein mit Nährstoffen.

00:26:15: Es sollte möglichst fettarm sein und es sollte wirklich viele Nährstoffe zurückgreifen wie zum Beispiel Gemüse oder Datteln Obst.

00:26:28: Wirklich gucken, dass man kein Zucker ist und gesunde Fette, genügend Eiweiß.

00:26:34: Also mindestens dreimal am Tag.

00:26:36: auf jeden Fall sollte man genau essen.

00:26:40: Und was ich auch hatte – das haben auch viele richtig Hunger auf Salz!

00:26:46: Salz, Salz, Salz.

00:26:47: Wenn viele Ärzte immer noch auf dem Trip sind uns die Salzaufnahme zu vermiesen?

00:26:51: unsere Nebennieren brauchen Salz ganz dringend.

00:26:56: Ich starte morgens mit einer Gemüsebrühe, die ist salzig.

00:27:00: Mein Körper braucht was Warmes morgens.

00:27:02: Ich habe gemerkt das tut meinem Körper gut mit Barmensachen zu starten.

00:27:06: Ich hatte letztens ein Post gemacht bei Instagram.

00:27:09: da habe ich die Karolin getroffen.

00:27:10: wie war bei mir im Podcast zum Thema TCM und die hat mal so eine kleine Analyse mit mir gemacht und hat festgestellt dass ich zu viel Feuchtigkeit in meinem Körper hab.

00:27:22: Und sie sagt auch es ist ganz wichtig Körpermitte zu stärken.

00:27:26: Körpermittel stärkst du, wenn du warme Mahlzeiten zu dir nimmst also warme Sachen am besten.

00:27:31: Zu mir hat sie gesagt, am besten dreimal täglich was warmes.

00:27:34: Was warm ist einfach zu sich nehmen.

00:27:36: und dann gibt es ja auch Lebensmittel laut der TCM.

00:27:40: die bilden Kälte und manche bilden Wärme.

00:27:43: Tomaten und Gurken zum Beispiel.

00:27:45: Die sind eher kühlend, also die wirken nicht wärmend.

00:27:49: Da gibt es noch andere Sachen oder Minze oder so.

00:27:51: Das wirkt alles kühlent ist für mich eigentlich gar nicht gut um die Körpermitte zu stärken.

00:27:57: Es ist super schön und super hilfreich was Wärmen das zu sich zu nehmen wenn da nochmal reinhören möchte.

00:28:03: Das ist eine Folge mit Caroline über die TCM.

00:28:07: Da erzählt sie doch mal ausführlicher und mehr darüber.

00:28:09: Und ich mach das so, dass sich meine Morgenroutine mit meinem Selleriesaft der super ist bei einer Nebennieren-Schwäche den trinke ich jetzt nicht als erstes kalt auf nüchtern Magen sondern ich nehme erstmal meine warme Gemüsebrühe und presse mir dann meinen Sellerie Saft.

00:28:24: manchmal mache ich da auch noch Melone mit rein oder andere Gemüsesorten Trinkt es dann morgens Mit meinen Nährstoffen die ich dann noch nehme für den Nebenniere sind gut Arschfagander Zum Beispiel, ja bestimmte Nährstoffe wie Vitamin C kann sehr hilfreich sein.

00:28:42: Vitamin D, Zink, Aminosäuren, B-Vitamine das ist superhilfreich.

00:28:51: und ganz wichtig ist Baustellen aufdecken.

00:28:54: Also alles, was im Körper schiefläuft, das bedeutet Dauerstress für die Nebendien ganz egal ob Progesterone, Oestrogen fehlt, ob eine Darmfilbesiedlung da ist, eine überlastete Leber, eine unentdeckte Hashimoto, Allergien, Zahnherde... Das alles schwächt den Körper ja!

00:29:14: Deswegen sagt man ja auch wenn du ein Kinderwunsch hast geh mal zum Zahnarzt lass das einfach mal alles abchecken.

00:29:21: Ich bin ja ein Freund von Ganzheitlich-Karl, es gibt ja auch Ärzte die ganzheitliche arbeiten.

00:29:25: Es gibt Heilpraktiker und die arbeiten ja alle ganzheitlich.

00:29:28: Und was sehr gut sein soll das ist das Zytoyzyme A D von Biotics also C Y T O Z Y M E minus A D vom Biotix.

00:29:44: Das ist ein gefriergetrocknetes Nebennierenextrakt von Kälbern Klingt nicht so lecker, soll sehr gut funktionieren.

00:29:55: Man muss allerdings beachten dass da ordentlich Wumms dran steckt.

00:29:58: also lieber mit einer Vierteltablette einsteigen und ganz ganz langsam steigern und sobald man merkt das man sich so ein bisschen erholt der Zustand sich bessert dann wieder mit der Dosis wieder runter gehen und die Tabletten ausschleichen.

00:30:13: und wenn wieder ein Energietief kommt hat man das sehr griffbereit zuhause.

00:30:18: und ich möchte auch nicht euch nicht vorenthalten von wem das kommt.

00:30:22: Und zwar kommt das von Vanessa Blumhagen, die hatte auch ein ganz tolles Buch geschrieben gerade.

00:30:26: Das heißt Peri Memo Pause und in dem Buch Peri Menopause ist auch nochmal ganz genau erklärt, warum die Hormone schon ab dreißig anfangen können sich zu verändern.

00:30:39: Also Jahre bevor die erste Regelblutung ausbleibt merken wir Frauen schon das sich da was ändert und da kommen wieder in die Zwickmühle weil wir Frauen von heute sind einfach älter wenn wir unsere ersten Kinder bekommen als damals.

00:30:56: Da ist es halt auch so ein bisschen tricky, da ein bisschen durchzusteigen.

00:30:59: Das ist bei jedem auch individuell.

00:31:00: Bei dem einen fängt's früher an als war es beim anderen.

00:31:03: aber schlussendlich landen wir oft bei dem Thema Stress denn egal welche Hormone wo wie gebildet werden durch Stress und das ist einfach so wird die Hormonproduktion schneller verbraucht oder verändert sich und der ganze Körper ist natürlich durch Stress viel belastet, als wenn du einfach ein freies glückliches unbeschwertes Leben führst.

00:31:28: Das ist einfach so!

00:31:30: Wir können uns aber nicht davon frei sprechen und das sind einfach Dinge die wir auch oft nicht beeinflussen können – auch der körperliche Stress.

00:31:36: Wir leben in einer Welt, die immer unnatürlicher wird von dem wie wir es früher eigentlich gewohnt waren.

00:31:44: da nochmal zu gucken, wie kann ich mein Körper besser aufbauen?

00:31:47: Das ist gerade auch so mein Thema.

00:31:48: Also Nebennieren ist auf jeden Fall was man beeinflussen kann und was man tun kann weil der Körper, der ist nach jeder Schwangerschaft auch geschwächt Und der Körper oder die Nebennierenden brauchen einfach ganz viel Power um die Schwangersschaft halten zu können.

00:32:06: Wenn der Körper schon vorher merkt Das ist irgendwie nicht drin.

00:32:10: Die Nebennieren sind geschwächt, dann kommt es erst gar nicht zu einer Schwangerschaft oder die wird vorzeitig beendet vom Körper ohne dass wir da irgendwas zu können... ...oder wissen.

00:32:22: Genau!

00:32:23: Also das Thema neben mir ist ein Thema und das zweite Thema sind Viren.

00:32:28: Da muss ich mal ganz kurz ausholen Und zwar ist es ja so, dass ich Hashimoto hatte oder habe seitdem ich mein erstes Kind bekommen habe.

00:32:40: Es gibt ja Theorien, die besagen dass Viruserkrankungen mit da drin stecken als Trigger.

00:32:47: Unter anderem den Epstein-Bar-Virus.

00:32:49: und ich hatte auch letzten schonmal erzählt Ich war jetzt bei einer Heilpraktikerin Und die hat einen Speicheltest mit mir gemacht.

00:32:58: Okay!

00:32:59: Da schließt sich nämlich der Kreis weil dieser Speicheltest wirenerkannt hat in meinem Körper.

00:33:05: Er konnte mir die Toxin und Belastungen sagen.

00:33:08: Und zwar ist es bei mir so, dass ich mit Quecksilber- und Pestiziden leider betroffen bin.

00:33:14: Und das Interessante daran ist, dass der Test einem auch zeigt, welche Organe betroffen sind.

00:33:23: Das ist bei mir unter anderem ... Also das sind auch bei mir die Nebennieren, das sind die Leber, das ist die Haut bei mir.

00:33:29: was sich auch unter ... Zeigt sich bei mir auch.

00:33:32: Das passt alles zusammen im Nervensystem.

00:33:35: Und was ich es sehr interessant fand und darüber wollte ich hier mit euch sprechen.

00:33:39: Dieser Test hat angezeigt, dass meine Gebärmutter und meine Eierstöcke betroffen sind.

00:33:44: davon so.

00:33:45: Was habe ich gemacht?

00:33:46: Ich war bei meiner Gynäkologin wie schon gesagt.

00:33:49: Die hatten Check gemacht nicht weil sie's wollte sondern weil ich dafür bezahlt habe.

00:33:52: Sie hat dafür jetzt keinen Grund gesehen weil sie diesen Test ja auch nicht gemacht hat.

00:33:57: Hat alles gecheckt.

00:33:58: Äußerlich ist alles gut.

00:34:00: Papptest wurde vor kurzem gemacht Und ich bin auch bei einer anderen High-Practicator, nicht beim Mehreren.

00:34:07: Die macht Biore, sondern sie kann auch mal ganz gut sehen ob zählen entartet sind oder so ne?

00:34:11: Also das können die immer ganz gut sehn.

00:34:13: Das ist alles gut.

00:34:14: also man kann anhand dieses Speicheltests gut sehen dass sich Viren und Toxine in meinem geschlechts Ja im ganzen Geschlechtstrakt Fortpflanzungstrak sozusagen ja was wichtig ist für eine Schwangerschaft angesiedelt haben.

00:34:27: das heißt in meiner Gebärmutter Eierstöcken hat sich das angesiedelt, was man bildlich natürlich nicht sehen kann.

00:34:36: Was eine Erklärung dafür ist, dass ich viel geboten hatte zum anderen die Nebennähen schwäche ja.

00:34:41: also beides ist einfach wichtig, dass das frei gesund ist.

00:34:45: Das heißt entgiften, entgiftentgifte entgifter.

00:34:49: es gibt da mehrere Möglichkeiten zu entgifting.

00:34:52: Wichtig ist aber auch bei dem Thema Entgiftung, dass wenn man sich auch nochmal... Da kommen wir zum nächsten Punkt den Darm anschaut.

00:34:59: Dadurch, dass ich ja jetzt bei mehreren Hype-Praktikern war und bin hat sich beim mir gezeigt.

00:35:06: Das fand ich auch echt interessant!

00:35:08: Es passt zum Hashimoto-Thema, das passt zum Autoimmunthema, zum Thema Darm, dass mein Dünnlamm fehlbesiedelt ist und Nährstoffe nicht aufnehmen kann.

00:35:17: Das heißt, ich habe sämtliche Nährstoffmenge trotz dessen, dass Ich sie nehme.

00:35:22: Wie ihr alle wisst, ich bin eine große Omega-III Fan.

00:35:25: Omega-II ist einfach super wichtig!

00:35:26: Ich habe Omega-VIII nicht aufbauen können genauso wenig Vitamin B-Zwölf, L-Cysteine, Eisen, Folesäure... Also alles wichtige Nährstoffe fürs Immunsystem für die Gesundheit kann mein Körper, kann meinen Dünnnamen gerade aktuell nicht verwerten und das ist schon chronisch.

00:35:44: also das zeigt es an.. ich hab diese Tests gemacht dass er schon chronische ist.

00:35:47: das heißt was kann ich tun?

00:35:50: Ich kann entgiften, ich muss den Darm aufbauen.

00:35:53: Ich darf da zum Beispiel keine Milchsäurebakterien reingeben.

00:35:56: das würde das komplett noch verschlimmern.

00:35:58: also dann muss man so ein bisschen aufpassen dass man sich da auch jemanden sucht der sich damit auskennt.

00:36:04: weil wenn du keine Nährstoffe aufnehmen kannst es ist halt schwierig.

00:36:08: und wenn du eine chronische Erkrankung hast und haschimoto oder autotrimonerkrankungen sind chronisch dann ist es ja auch eigentlich immer der Fall, dass du ein Lickiger hast.

00:36:18: Lickigart bedeutet das deine Darmschleimhaut kaputt ist und wenn das passiert ist... Es ist auch häufig die Folge davon, dass Du einen Ungleichgewicht der Bakterien im Dünndamm hast.

00:36:31: Der Dünnlamm ist für viele Nährstoffe zuständig.

00:36:33: Wenn sie nicht ankommen, hast Du da auch ein Problem!

00:36:37: Wenn Du auch mal einen Test machen möchtest und mal schauen möchtes wieviel Nährstoffe eigentlich wirklich in deinem Körper landen, wie viele Nährstoffe im Klo enden.

00:36:46: Und auch dein Omega-Drei-, Omega-Sechs-Status.

00:36:49: Solche ganzen Sachen stille Entzündungen im Körper und auch mal ein eigenes Thema.

00:36:53: Wenn du das mal checken möchtest, melde dich gerne bei mir.

00:36:55: ich unterstütze dich da sehr gern!

00:36:56: Ich arbeite mit einem Trockenblutest.

00:36:58: der zeigt es dir relativ unspektakulär, relativ schnell.

00:37:02: Das Ganze geht in einen Labor Und die checken das und geben dir dann per E-Mail Bescheid.

00:37:07: Wenn du mal was versuchen möchtest, mal testen möchtes, melde dich gerne bei mir.

00:37:12: Es war eine kleine Werbeunterbrechung, weil ich da davon überzeugt, wenn es wichtig ist, so etwas zu testen.

00:37:20: Was tun?

00:37:21: Das ist jetzt die große Frage.

00:37:23: Weil da hängen auch die ganzen Hormone mit dran ... Die Hormonen hängen in der Leber... Also mit der Leber zusammen, die hängen mit dem Darm zusammen.

00:37:30: Die hängen neben den zusammen.

00:37:31: Das sind ja genau die Baustellen von denen ich gerade erzählt habe und wenn das alles gut zusammenspielt dann haben wir da noch ein Gleichgewicht ganz, ganz viel tun.

00:37:43: Aber weil das jetzt alles komplett in den Rahmen springen würde heute in dieser Folge wird es erst mal nur um diese Nebennähen gehen.

00:37:49: was ich gerade schon gesagt habe dass wir damit erstmal anfangen, dass wir da gucken wo hapert's denn?

00:37:54: Ich wollte noch einmal kurz etwas zum Hormon DHEA sagen weil das auch viele brauchen.

00:37:59: DHEa hab' ich schon grad gesagt wird in der Nebennähung gebildet ist die Vorstufe von Sex-Sort-Hormonen Bethesda, Sterone und Östrogehen.

00:38:06: Das war auch die Antwort bei meiner Gün... Zum Thema DIA, dass ihr sowas nicht verschreibt.

00:38:11: Weil das ja eine Vorstufe sozusagen ist kann man sich darüber streiten denn je älter wir werden desto weniger davon bildet der Körper.

00:38:18: zusätzlich kann er niedriger Wert so wie es bei mir war auch auf einen neben Nieren schwäche hinweisen.

00:38:24: deswegen immer darauf achten dass der Wert im oberen Drittel des Referenzbereichs liegt also in oberem drittel.

00:38:31: wenn man schon in der Mitte ist oder darunter ist es schon zu wenig.

00:38:35: Also was habe ich daraus gelernt?

00:38:37: Ich hab jetzt bei mir gemerkt, dass ich Probleme hat mit meinen Nebennieren.

00:38:41: Wie ich heute weiß von meinem Symptom her hatte ich das damals auch.

00:38:47: Die Nebennierungen sind wichtig für eine Schwangerschaft.

00:38:50: die sind wichtig um gewisse Hormone zu produzieren die wichtig sind um schwanger zu werden um die Schwangersschaft zu halten.

00:38:58: Das kann man glaube ich so ganz gut zusammenfassen So und wenn man das nicht auf den Schirm hat Dann greift man vielleicht zu anderen Dingen und man dreht sich am Ende im Kreis, deswegen weiß ich jetzt einfach viel mehr.

00:39:11: Und was ich noch letztens erwähnt hatte bei Instagram in einer Story habe ich das nochmal geschrieben dass ich von meiner Gynäkologin mir so ein bisschen etwas erhofft hätte Was meine Hormone angeht wobei ich da jetzt auch wieder an dem Punkt stehe Dass Ich Weiß Meine Nebennähen Brauchen gerade Support.

00:39:29: wenn ich dir supporte und das mache Jetzt fange ich jetzt richtig an.

00:39:33: Da bin ich sehr gespannt, wie sich meine Hormone verändern werden.

00:39:37: Und dass mein DHA sehr niedrig ist, mein hohes Drohnen sehr niedrig ist, meinen Cortisol auch sehr niedrich ist, Östrogen zu viel ist – das ist ja dann diese Oestrogendominanz, die ich damals auch schon hatte, wo ich das Gefühl habe, meine Hromone bestimmt gerade so ein bisschen mein Leben und haben so ein bissel das Ruder übernommen.

00:40:00: Genau da... Da war ich halt auch positiv überrascht bei meiner Gönne, weil die auch noch mal einen Ultraschall gemacht hat.

00:40:07: Und da konnte man ganz gut sehen dass mein Zyklus richtig gut funktioniert.

00:40:11: gerade jetzt also in diesem Zyklus ist alles tipi-toppie supergut.

00:40:16: Führe ich auch so ein bisschen darauf zurück das ich jetzt im Urlaub war.

00:40:19: Also ich glaube schon, dass es ganz viel ausmacht auch deine Stresspunkte und auch die Stresspunkten die dich unbewusst immer wieder anstoßen Also diese gewissen Themen, die so mitschwingen, die nicht präsent sind.

00:40:31: Die mal passiert sind.

00:40:34: Gewisse Trägerpunkte, gewisse Traumatas, die einfach ein bisschen wie einen unsichtbarer Fremden da immer im Hintergrund mitwirken und vieles auch beeinflusst.

00:40:46: Das ist auch ein ganz spannendes Thema.

00:40:48: wenn ich jetzt auch gerade so ein bisschen dabei bin es echt ganz spannend gerade Was ich gerade für neue Erfahrungen mache und wie viele Antworten ich finde, für die Zeit damals.

00:40:58: Hätte ich damals gerne gewusst was ich heute weiß.

00:41:01: deswegen ich teile es ganz gerne mit euch vielleicht resoniert das mit einem von euch oder dem einen und anderen dass ihr euch da so ein bisschen wiederfindet macht auf jeden Fall Sinn da mal aufzuräumen also neben Ihnen zu gucken wenn sie gut gestärkt ist dass die auch die gesunden Amone die wir brauchen, die wir einfach benötigen auch im Schwanger zu werden und um die Schwangerschaft zu halten.

00:41:23: Dass sie produziert werden, dass sie neben ihrer auch stark ist.

00:41:26: Dass die Leber mitgestärkt wird, weil auch da finden viele Prozesse für die Hormonbildung statt und auch im Darm genau.

00:41:33: Und bei mir ist es so gewesen, dass ich dann zum Cortison greifen musste, um die Schwangerschaft zu erhalten.

00:41:42: Natürlich schleicht man das irgendwann aus Ja, dann fehlen einem die Hormone und an dem Punkt stehe ich einfach jetzt.

00:41:50: Problem ist aber dass ich jetzt gucken muss oder ich möchte es das mein Körper wieder in die Mitte kommt in meine Mitte kommt weil einfach zu viele Baustellen gerade da sind wofür ich damals keine Zeit hatte Weil es musste einfach.

00:42:03: ja Es musste einfach weil die zeit läuft auch davon im Kinderwunsch weil des Alters spielt auch eine Rolle Und ich habe alles richtig so gemacht.

00:42:10: Ich bin dem Herr Dr.

00:42:11: Pfeiffer so dankbar und ich weiß auch Dass es vielen Frauen genauso geht.

00:42:15: Trotzdem denke ich auch, da liegt eine Chance drin sich ganzheitlich zu hinterfragen und zu gucken.

00:42:24: Einfach zu supporten weil der Körper spricht mit dir.

00:42:27: Der Körper sagt dir genau was da gerade los ist.

00:42:29: Wichtig ist ihn zu verstehen, wichtig ist ihm zuzuhören damit man ihm das geben kann was er braucht um letztendlich dann auch wenn du diesen Kinderwunsch hast schwanger werden zu können und gesund schwanger zu werden vor allem auch dass die Schwangerschaft gut gehalten werden kann ohne dass du nach mental, körperlich zusammenregst.

00:42:46: Das ist ganz wichtig und deswegen geht es in dieser Podcast-Reihe genau um diese Themen.

00:42:54: Wenn Du Fragen hast, schreib mir sehr gerne über Instagram.

00:42:56: Da findest Du mich bei Hallo Wunsch Kind unter Strich online.

00:42:59: Schreibt mir gerne auch einen Kommentar da wo Du den Podcast auch hörst!

00:43:04: Ich freue mich immer sehr davon zu lesen.

00:43:05: und ganz wichtig wenn Du mich supporten unterstützen möchtest dann abonniere diesen Podcast damit ich mehr Sichtbarkeit auch erreiche Und weil deine Zeit so wichtig ist und so wertvoll, so kostbar ist.

00:43:16: Vielen Dank, dass du sie hier mit mir verbracht hast!

00:43:19: Jetzt wünsche ich dir noch einen wunderschönen Tag.

00:43:21: Fühle dich umabends.

00:43:22: Lasst ihr niemals einreden, dass Du irgendwas nicht schaffen kannst.

00:43:27: Es gibt... es ist so viel möglich.

00:43:28: Soviel mehr als wir obdenken.

00:43:31: Falle dir Dich den Daumen, falle Dir nicht die Hoffnung in dem Sinne.

00:43:33: Ich freue mich bis zum nächsten Mal und bis dahin wünsch' ich dir eine wunderschöne Zeit.